Laan keli ah afar madax oo ubax qurux badan, jilicsan oo gaar ah

Xilliga gu'ga, waxaa jira ubax, waxay si deggan u koraan, laakiin leh qaab gaar ah, soo jiidanaya indhaha oo dhan. Gelitaanka adduunka afar ubax oo qurux badan, waa isku-dhafka qumman ee jilicsan oo gaar ah, taas oo dadka ka dhigaysa mid aan la ilaawi karin jaleecada.
Laan keli ah oo afar madax ah oo ubaxyo qurxoon leh, dhegayso magaca waxaa ka buuxa gabayo iyo qarsoodi. Waxay ka duwan tahay ubaxa kelida ah ee caadiga ah, laakiin afar buro ayaa si dhow isugu xidhan, oo ku wada ubaxsan laan, sida haddii ay tahay farshaxan si taxadar leh loo sameeyay oo dabeecadda, mid kastaa wuxuu iftiiminayaa iftiinkiisa. Qaabkan gaarka ah wuxuu dadka ka dhigaa inay joojiyaan oo ay dhadhamiyaan quruxdeeda.
Lakabka tufaax ee midba midka kale, midab leh, laga bilaabo casaan cusub oo qurux badan ilaa casaan diiran oo qurux badan, midab kastaa wuxuu sheegayaa sheeko ka duwan, taasoo dadka ka dhigaysa inay dareemaan nolol firfircoon iyo midab leh. Iftiinka, tufaaxyada ayaa u muuqda in la siiyay nolol, si tartiib ah u lulaya, oo soo saaraya dhalaal soo jiidasho leh.
Iyo isticmaalka qalabka jilitaanka, laakiin sidoo kale u ogolow farabadan ubaxyadan inay yeeshaan soo jiidasho ka baxsan runta. Laguma xaddido xilli-ciyaareedka, ma baabi'in waqtiga, had iyo jeer waxay ilaalisaa xaaladda ugu fiican, waxayna noqotaa dhamaystirka qurxinta guriga. Haddii la dhigo miiska kafeega ee qolka fadhiga ama lagu dhejiyo daaqada qolka hurdada, waxay ku dari kartaa firfircooni iyo xarrago booska.
Naqshad gaar ah, si hal laan oo afar ubax ah oo qurux badan ma aha oo kaliya ubaxyo ubax ah, laakiin sidoo kale muujinta dabeecadda nolosha. Noloshu waxay u baahan tahay dareen caado ah, farxad yar oo adiga leh. Maalmaha mashquulka ah, waxa laga yaabaa inaad sidoo kale hoos u dhigto oo aad qalbigaaga ku dareento hadiyaddan dabiiciga ah, si maskaxdaadu u hesho daqiiqad nasasho iyo nasasho leh.
Iyada oo laan keliya oo afar ubax ah oo qurux badan, qurxin gees kasta oo nolosha ah, si jilicsan oo gaar ah u noqdaan qayb ka mid ah nolol maalmeedka.