Nolosha dhaqsaha badan, had iyo jeer waxaan u xiisnaa gees jilicsan nolol maalmeedka caadiga ah. Uma baahna inay noqoto muuqaal weyn; laga yaabee inay tahay taabasho iftiin geeska miiska ama tilmaam firfircoon oo albaabka laga galo. Kuwaas waxay yareyn karaan daalka maalinta oo dhan. Laanta madaxa ee muraayadda leh ee madaxa kaliya leh waa shay aad u wanaagsan oo ubaxyo macmal ah oo leh ujeeddooyin jilicsan.
Iyada oo leh qaabkeeda quruxda badan ee ubaxa keligeed iyo dareenka taabashada dhabta ah ee ay bixiso habka muraayadda xad-dhaafka ah, waxay jebinaysaa xaddidaadda ah in ubaxyada macmalka ah laga qadarin karo meel fog oo keliya. Waxay si aamusnaan ah u iftiiminaysaa quruxda ku qarsoon faahfaahinta meelaha bannaan sida miiska, daaqadda, iyo albaabka.
Muuqaalka cajiibka ah ee ubaxa ubaxa ee madaxa keliya ee muraayadda ka buuxsantay ayaa ugu horreyn sabab u ah nuqulkiisa taxaddarka leh ee ubaxa dabiiciga ah, qaab-dhismeedka muraayadda ka buuxsantayna waa nafteeda. Ubaxkan ubaxa waxaa lagu sameeyay farsamo muraayadda ka buuxsan oo aad u sax ah, taasoo ubax kasta siinaysa taabasho macquul ah. Meel fog, way adag tahay in la kala saaro inay run tahay ama been tahay; marka si dhow loo eego, qofku wuxuu si dhab ah u qaddarin karaa farsamada gacanta ee ku qarsoon.
Xaaladaha nolosha oo dhan uma baahna ubaxyo qurxoon. Gees ka mid ah miiska, meel ubax cidhiidhi ah laga soo galo, ama weel yar oo ku yaal daaqadda - meelahan aan muhiimka ahayn waxay dhab ahaantii u baahan yihiin laan jilicsan oo ubax gees ah si ay u soo bandhigto qurux. Iyada oo la dhigay miiska sariirta ee qolka jiifka, iftiinka jilicsan hoostiisa, qaab-dhismeedka jilicsan ee ubaxa ayaa qofka u keena hurdo, taasoo ku daraysa taabasho jacayl xitaa riyooyinka. Iyada oo la adeegsanayo farsamooyinka dhejiska ee quruxda badan, quruxda dhabta ah ee ubaxa ayaa la soo celiyaa, laan keli ahna waxay samayn kartaa muuqaal. Waxay iftiiminaysaa inji kasta oo laba jibbaaran oo meel bannaan ah si fudud.
Waqtiga boostada: Diseembar-11-2025