Dhar xariir ah oo hal ubax leh ayaa soo baxay laamo dhaadheer, taasoo gurigaaga ka dhigaysa mid si lama filaan ah u qurux badan.

Quruxda dhabta ah badanaa waxay ku jirtaa waxa aan la filayn.Dharka xariirta ah ee madaxa keliya leh ee laanta dheer ee ubaxa leh waa shay sixir ah oo si fudud u wanaajin kara quruxda gurigaaga. Si ka duwan ubaxyada jilicsan oo soo noqnoqda, waxay si aan kala go 'lahayn ugu dhex milmaysaa gees kasta oo guriga ah iyadoo leh qaab-dhismeedka jilicsan ee dharka xariirta iyo khadadka quruxda badan ee laanta dheer. Iyada oo la adeegsanayo qadarka saxda ah ee jacaylka iyo hagaajinta, waxay u keentaa qurux dabiici ah meel kasta.
Kala-guurka midabku waa siman yahay oo jilicsan yahay. Qalooca ubax kasta si taxaddar leh ayaa loo sameeyay. Qaarkood si yar ayaa loo qaloocsaday, halka kuwa kalena si buuxda u fidsan yihiin oo ubaxayaan, taasoo soo celinaysa qaab-dhismeedka ubaxa ugu firfircoon uguna quruxda badan. Faahfaahintu waxay muujinaysaa farshaxanimo heer sare ah. Haddii aan si taxaddar leh loo baarin, waxay ku dhawaad ​​​​aan macquul ahayn in la kala saaro farqiga u dhexeeya waxa dhabta ah.
Qaabkan dheer ee jiridaysan wuxuu jebiyaa xaddidaadaha dhaqameed ee ubaxyada macmalka ah ee gaaban ee la habeeyey. Iyadoo aan loo baahnayn isku-darka ubaxyada adag, jirid keliya ayaa abuuri kara muuqaal dhan. Hadday tahay in lagu dhejiyo dheri ama si aan caadi ahayn ugu tiirsan gees ka mid ah khaanadaha buugaagta, si dabiici ah ayuu ugu milmi karaa deegaanka iyada oo aan u muuqan mid macmal ah ama meel ka baxsan. Si fiican ayuu u muujinayaa quruxda aan dadaalka lahayn. Nadiifinta maalinlaha ah, si fudud u isticmaal maro qoyan si aad si tartiib ah uga tirtirto boodhka, dusha sarena waxaa lagu soo celin doonaa xaalad nadiif ah oo nadiif ah.
Uma baahna inaad waqti iyo tamar badan ku bixiso ilaalinta, haddana waxay si joogto ah ugu dari kartaa jacayl iyo firfircooni noloshaada muddo dheer. Haddii aad sidoo kale u xiisaynayso quruxdaas aan dadaalka lahayn, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo dharka xariirta ah ee madaxa keliya leh ee laanta dheer ee ubaxa. Ha noqoto qarsoodi yar oo ku saabsan qurxinta gurigaaga, adoo isticmaalaya midab jilicsan si uu u iftiimiyo hawl kasta oo maalinle ah oo caadi ah. Gurigu si tartiib tartiib ah ha u muujiyo soo jiidashada gaarka ah si aan la qiyaasi karin.