Adduunka qurxinta alaabta jilicsan, dheelitirka u dhexeeya quruxda iyo wax-ku-oolka badanaa wuxuu horseedaa abuurista shay caan ah. Macaamiisha raadinaya jawi oo aan jeclayn dhibka xad-dhaafka ah, ubaxyo qaabaysan oo leh muuqaal aad u fiican, la qabsi xooggan, iyo inaan loo baahnayn dayactir taxaddar leh ayaa durba noqday qurxin lagama maarmaan u ah guryaha, xafiisyada, iyo goobaha ganacsiga.
Jirridda keliya ee leh saddex madax oo laga sameeyay dhar jilicsan iyo luul waxay abuurtaa saameyn muuqaal oo dhammaystiran iyada oo loo marayo naqshadeeda cusub ee saddexda madax. Waxay soo saartaa qaab-dhismeedka ubaxyada iyadoo adeegsanaysa dharka jilicsan waxayna ku daraysaa qaab la safeeyey oo leh luul, si fiican u buuxinaysa baahiyaha asaasiga ah ee alaabta jilicsan, taasoo u oggolaanaysa gees kasta oo madhan inuu isla markiiba soo saaro qaab jilicsan oo uu noqdo doorashada ugu sarreysa ee qurxinta nolosha.
Ubaxyada macmalka ah ee caadiga ah ee hal-xiddig leh badanaa waxay leeyihiin cillado ah inay khafiif yihiin qaab ahaan iyo jawi la'aan. Si kastaba ha ahaatee, faa'iidada ugu weyn ee ubaxa saddex-xiddig leh ee hal-xiddig leh waa qaab-dhismeedkeeda saddex-xiddig leh ee hal-xiddig leh. Saddex ubax oo buuxa ayaa si aan sinnayn ugu kala firirsan jirridda, oo leh dherer iyo cufnaan habboon, taas oo aan kaliya ka fogaanayn kalinimada hal ubax laakiin sidoo kale waxay gaari kartaa saameynta wanaagsan ee koox koox ah iyada oo aan loo baahnayn in la isku daro jirrido badan.
Muuqaal ahaan, waxay u muuqataa mid ka buuxa oo saddex-geesood ah, jawiguna si toos ah ayuu u kobcayaa. Hadday keligeed tahay ama lagu soo bandhigo laba-labo ama kooxo, waxay si dhakhso ah u buuxin kartaa meelaha bannaan ee miiska ama miiska. Iyada oo aan la samayn habayn adag, si fudud ayay u abuuri kartaa saameyn qurxin oo jilicsan laakiin aan dhalaalayn. Kaliya ma badbaadinayso waqtiga iyo kharashka isku-dhafka, laakiin sidoo kale waxay buuxinaysaa baahiyaha qurxinta hufan ee nolosha casriga ah ee dhaqsaha badan, sidaas darteedna waxay noqonaysaa qalab runtii lagama maarmaan u ah qurxinta gudaha. Meel kasta ha awoodo inay dib u soo ceshato firfircoonideeda awgeed.

Waqtiga boostada: Maarso-23-2026