Saddex laan oo qorfe ah oo keliya, si aad u qurxiso nolosha quruxda badan ee quruxda badan ee caadiga ah

Ubax-gabbalku, oo ah ubax dhalaalaya oo midab leh, had iyo jeer waxay dadka siisaa dareen wanaagsan oo firfircoon. Waxay had iyo jeer u jeesataa qorraxda, taasoo astaan ​​u ah jacaylka nolosha iyo raadinta joogtada ah ee riyooyinka.
Ubaxan quruxda badan, ma matalo oo keliya jacayl, ammaan, kibir iyo daacadnimo, laakiin sidoo kale wuxuu ka kooban yahay jacayl aamusan, iimaan adag oo adigana waxaad tahay qorraxdayda. Hadday tahay jacaylka ama nolosha, ubaxa qorraxdu waa calaamad wanaagsan oo nagu dhiirrigelisa inaan hore u soconno oo aan raacno riyooyinkeenna.
Jilitaanka saddex madax oo keliya oo gabbaldayaha ahWaxay si fiican u soo bandhigi doontaa quruxdan iyo macnahan noloshaada. Waxay isticmaashaa agab tayo sare leh waxayna martaa hababka wax soo saarka wanaagsan si ay u muujiso muuqaalka iyo qaab-dhismeedka ubaxyada dhabta ah. Ubax kasta, caleen kasta waxay u muuqataa sidii iyadoo laga soo jaray beerta. Intaa waxaa dheer, ma libdhi doonto, ma engegi doonto, waxayna ilaalin kartaa quruxdan iyo firfircoonidaas muddo dheer, iyadoo ku daraysa jawi caadi ah oo weligeed ah iyo qurux deegaankaaga.
Waxaad ku dhejin kartaa miiska qaxwada ee qolka fadhiga, miiska cuntada agtiisa, ama miiska sariirta ee qolka jiifka, waxay noqon kartaa muuqaal qurux badan. Midabada dhalaalaya iyada oo aan lumin diirimaadka, waxay si degdeg ah u xoojin karaan jawiga meesha oo dhan, si gurigaagu u noqdo mid firfircoon oo firfircoon. Intaa waxaa dheer, meelayntiisu sidoo kale waa mid aad u dabacsan, waxaad dooran kartaa sida ay doorbidaan iyo qaabka guriga, waxaadna dooran kartaa habka saxda ah ee aad gurigaaga ugu soo bandhigi karto si aad u muujiso natiijooyinka ugu fiican.
Noloshu waxay u baahan tahay dareen xafladeed, jilitaanka saddex madax oo keliya oo gabbaldayaha ah waa badeecad qurxin ah oo kuu keeni karta dareen xafladeed. Kaliya ma ka dhigi karto deegaankaaga mid qurux badan oo qurux badan, laakiin sidoo kale waxay u gudbin kartaa dareenkaaga iyo barakadaada qotoda dheer qoyskaaga, asxaabtaada iyo kuwa aad jeceshahay.