Laamo keli ah oo jilicsan oo quruxsan si aad u qurxiso guri moodada ah

Noloshayada mashquulka ah, waxaan mar walba rabnaa in gurigu noqdo meel diiran oo jaceyl ah.The macmal ahkacaylaan keli ah, oo leh qaabkeeda quruxda badan iyo naqshadaynta quruxda badan, waxay noqotay qurxinta ugu fiican ee guriga moodada ah.
Laan keli ah oo macmal ah, oo ka samaysan qalab tayo sare leh, tufaax kasta ayaa si taxadar leh loo xardhay, oo muujinaya jilicsanaanta jilicsan sida ubaxa dhabta ah.Waxay ku timaadaa midabyo kala duwan oo kala duwan, min pinks jilicsan ilaa casaan qurux badan ilaa guduudan dahsoon, mid walbana wuxuu ku darayaa taabasho gaar ah gurigaaga.
Ubaxyada gaarka ah waxaad dhigi kartaa gees kasta oo gurigaaga ka mid ah sidaad jeceshahay.Geli faashad, dul saar miiska qaxwada ee qolka fadhiga, miiska habeenka ee qolka jiifka, ama makhaarka buugaagta ee daraasadda si aad ugu kordhiso quruxda iyo jacaylka goobtaada nololeed.Ma qurxin karto oo kaliya booska, laakiin sidoo kale waxay kuu keenaysaa niyadda wanaagsan.
Ubaxyada macmalka ah waxay leeyihiin faa'iidooyin badan oo ka badan ubaxyada dhabta ah.Uma baahna in la waraabiyo, la bacrimiyo, mana jirto baahi loo qabo in laga werwero qallafsanaanta iyo qallafsanaanta.Jiritaankeedu waa nooc ka mid ah quruxda weligeed ah, waa nooc ka mid ah raadinta iyo u hamiga nolol wanaagsan.Isla mar ahaantaana, laanta hal-abuurka ah ee hal-abuurka ah ayaa sidoo kale aad u fudud in la nadiifiyo oo la ilaaliyo, markaa uma baahnid inaad waqti badan iyo dadaal badan ku bixiso si aad u ilaaliso quruxdeeda.
Xilligan raadinta moodada iyo tayada, laan hal-abuur leh oo ubax ah ayaa noqday mid cusub oo loogu jecel yahay qurxinta guriga.Ma aha oo kaliya qurxinta, laakiin sidoo kale calaamad u ah dabeecadda nolosha.Waxay inoo sheegaysaa in quruxda iyo farxadda nolosha ay mararka qaarkood ku qarsoon yihiin waxyaalahan yaryar ee jilicsan.
Waxay noqon doontaa muuqaal qurux badan oo gurigaaga ah, si adiga iyo qoyskaaga aad dareentaan farxad iyo qurux aan dhammaad lahayn.